Il diaframma, conosciuto anche come il muscolo della serenità, è per molti una parte sconosciuta del nostro corpo.
Diaframma: impara a gestirlo per ridurre lo stress e non solo
Pulizia a fondo delle stanze della mente
Le pulizie a fondo sono il modo migliore per sistemare la nostra casa per un cambio di stagione, non solo in primavera per accogliere al meglio la stagione della luce; ma anche in autunno per prepararci per il periodo di introspezione. Allo stesso modo in cui facciamo con le nostre case, le nostre menti non... Continue Reading →
Imparare ad ascoltare il proprio corpo
La vita frenetica dei tempi odierni non ci concede tempo per l'ascolto. Se imparassimo a fermarci e dedicare a noi stessi 10 minuti al giorno, scopriremo quante informazioni il nostro corpo ci può fornire sul nostro stato d'animo e fisico. Ci dimentichiamo che non è importante solo conoscere, sapere; bensì è importante sentire. Ti svegli... Continue Reading →
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