Yoga e dintorni: un viaggio verso la conoscenza del Sé
Vorrei iniziare con un'affermazione che probabilmente sorprenderà a molti: lo Yoga non è una disciplina "per il corpo". Nemmeno lo Hatha Yoga lo è, pur essendo associato a una pratica molto più fisica di altre modalità. Detto ciò, cade ogni tipo di approccio terapeutico che in tanti attribuiscono allo Yoga. Questo significa che lo Yoga... Continue Reading →
Il diaframma, conosciuto anche come il muscolo della serenità, è per molti una parte sconosciuta del nostro corpo.
Il buon funzionamento della digestione è un punto fondamentale in Ayurveda. Il concetto di agni (fuoco digestivo) è di massima importanza nella medicina tradizionale indiana. Mantenere agni in equilibrio permette di godere di buona salute in quanto tutto ciò che ingeriamo è digerito e assimilato correttamente senza che ci sia ristagno di ama (concetto opposto... Continue Reading →
Tutti parlano di yoga nel tuo intorno ma tu non hai mai praticato. Fino il giorno in cui decidi di non recitare più la parte passiva nelle conversazioni del tono olistico con amici e colleghi e decidi di andare a quella prima lezione di yoga che tutti assicurano ti cambierà la vita.
“Senza stabili fondamenta una casa non può reggersi. Senza la pratica dei principi di yama e niyama, che pongono stabili fondamenta alla formazione del carattere, non può esistere una personalità completa. La pratica delle asana senza il sostegno di yama e niyama è semplice acrobazia.”
Iyengar B.K.S.
Cultura Benessere 