Dicembre è il mese in cui facciamo il bilancio dell’anno che sta per concludersi, riflettendo sullo stato di salute delle diverse aree della nostra vita. Non siamo solo professioniste, casalinghe, mamme, amiche, mogli o amanti. Siamo un insieme di ruoli che devono rimanere in equilibrio. L’ago della nostra bilancia interna dovrebbe puntare verso ciò che riteniamo meglio per noi, senza lasciarci influenzare dalle aspettative della società o degli altri
Personalmente, ho individuato 4 aree su cui focalizzarmi in questo ultimo mese dell’anno, sia per valutarne lo stato attuale che per agire e correggere ciò che non va. Condividerò consigli, esperienze e informazioni su queste aree tematiche: cose che per me funzionano o che sento il bisogno di mettere in pratica anch’io.
1. Food & Nutrition:
Sempre più spesso, fortunatamente, i professionisti sanitari consigliano di rivedere la propria alimentazione in caso di malattie o sintomi. Ancora meglio, sarebbe utilizzare l’alimentazione come strumento di prevenzione, evitando così l’insorgere di sintomi o patologie. In passato, mi sono rivolta a una nutrizionista e cerco di mettere in pratica tutto ciò che ho imparato da lei. Consiglio di affidarsi a un professionista della nutrizione per ottenere un piano personalizzato e imparare a mangiare nel modo migliore per le proprie esigenze e condizioni.
2. Fitness & Mindfulness:
Il corpo è il veicolo che ci è stato donato per affrontare il percorso, spesso a zig-zag, della vita. È nostra responsabilità prendercene cura, mantenendo un peso equilibrato e muscoli tonici che possano sostenerci nel tempo. Inoltre, mente e corpo sono strettamente interconnessi: non possiamo dedicarci esclusivamente a un aspetto trascurando l’altro. Dobbiamo invece considerare il tutto come un insieme armonico, lavorando per il benessere globale di entrambi.
3. Home Energy:
L’ambiente in cui viviamo e lavoriamo influisce direttamente su come ci sentiamo. Prendersi cura della propria casa, dell’energia che vi scorre, mantenerla pulita e in ordine, evitando il disordine, sono aspetti fondamentali che si riflettono sul nostro benessere generale.
4. Personal Energy:
Quando concentriamo tutta la nostra attenzione verso l’esterno, trascurando noi stessi, il corpo spesso reagisce con segnali d’allarme, come malesseri o malattie. Proteggere la propria energia è fondamentale: scegliere con cura le persone di cui ci circondiamo, le parole che ascoltiamo e gli ambienti che frequentiamo è essenziale per il nostro equilibrio e benessere.
Sarò felice di condividere consigli e spunti di riflessione derivanti dai miei studi in Naturopatia, Yoga, Energy Healing, Feng Shui e Astrologia Cinese.
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