La vita frenetica dei tempi odierni non ci concede tempo per l’ascolto. Se imparassimo a fermarci e dedicare a noi stessi 10 minuti al giorno, scopriremmo quante informazioni il nostro corpo può fornirci sul nostro stato d’animo e fisico. Ci dimentichiamo che non è importante solo conoscere, sapere; bensì è importante sentire.
Ti svegli la mattina e già sei sopraffatto dai pensieri sui vari impegni. Prendi un caffè in fretta, in piedi al bancone del bar, ingurgiti un cornetto alla velocità della luce e ti precipiti in ufficio dove, dietro a un monitor, consumi i respiri che hai a disposizione in questa vita. Secondo dopo secondo, completi task senza nemmeno chiederti il senso di tutto ciò. Arriva la sera, spegni il computer ma non la tua mente, che rimane attiva e affollata dai pensieri che si accavallano.
Arrivi a casa, ma il tempo ormai è esaurito. Ti fai una doccia, sperando che le preoccupazioni della giornata scorrano via insieme all’acqua che scende sulla tua pelle. Ma poi ti svegli in piena notte e ti rendi conto che qualcosa non va, non funziona. Le preoccupazioni sono tornate, martellano la tua testa, e il sonno non è più ristoratore come una volta.
FERMATI E ASCOLTA
Non si dovrebbe arrivare a una situazione come quella descritta sopra. Ma se ti ritrovi in quella condizione, ti darò una buona notizia: c’è speranza. La soluzione è dentro di te, e devi solo fermarti e ascoltarti.
Punta la sveglia 15 minuti prima del solito. Rimani sdraiato/a sul dorso: i sensi svegli, il corpo rilassato. Respira profondamente e concentrati sull’aria fresca che entra dalle narici, purifica tutti gli organi interni e poi esce calda, dopo aver compiuto il suo lavoro dentro di te. Ringrazia per l’aria che ricevi e sii grato/a per l’aria che puoi donare. Prendi consapevolezza di questo scambio energetico, che si compie di continuo senza il tuo intervento conscio.
In questo stato di profondo rilassamento, chiediti mentalmente: Cosa voglio? Sono sulla strada giusta? Ora, semplicemente ascolta le tue sensazioni, presta attenzione ai segnali che arrivano dai tuoi muscoli, dal ritmo della tua respirazione. Con la pratica, saranno le tue emozioni e sensazioni a indicarti la strada giusta. E tu dovrai solo avere il coraggio di agire, ascoltando queste indicazioni del tuo corpo.
Mi auguro che scoprirai presto ciò che la tua anima realmente desidera e che avrai il coraggio di scegliere dall’amore e non dalla paura.
Namastè
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