Primi passi con lo Yoga: impara a respirare

Vorrei iniziare con un'affermazione che probabilmente sorprenderà a molti: lo Yoga non è una disciplina "per il corpo". Nemmeno lo Hatha Yoga lo è, pur essendo associato a una pratica molto più fisica di altre modalità. Detto ciò, cade ogni tipo di approccio terapeutico che in tanti attribuiscono allo Yoga. Questo significa che lo Yoga... Continue Reading →

Lawsonia inermis – Henné rosso

Un viaggio alla scoperta delle erbe tintorie: Lawsonia inermis Con il termine henné ci si riferisce alla Lawsonia inermis, pianta utilizzata per cosmesi per le sue numerose proprietà e per il suo potere tintorio. La polvere che se ne ricava, una volta essiccate le foglie della Lawsonia, può essere utilizzata per trattare i capelli. Scopriamo... Continue Reading →

La vita è ora

Una riflessione su "ancora ho tempo". Il mese di dicembre porta automaticamente a fare un bilancio di come è andato l'anno, a riflettere sui momenti vissuti, a pensare ai sogni realizzati e a quelli ancora da realizzare. Di solito, i progetti rimandati non sono pochi. Nascondiamo la nostra procrastinazione dietro il "ho ancora tempo" e... Continue Reading →

Consigli (non richiesti) per vivere al meglio il #iorestoacasa

L’emergenza che stiamo affrontando ci ha costretto a rallentare fino a fermarci. Questa situazione può essere vissuta come un tragedia (perdita economica, isolamento sociale, smarrimento) oppure come una grande opportunità per iniziare a prepararci per diventare una versione migliore di noi e per porre le basi del futuro che ci aspetta fuori dalle nostre case.... Continue Reading →

La ricerca della trasparenza

Ripetono in continuazione che bisogna essere coerenti con le proprie idee, con ciò che si dice, con i propri atti. Ma la coerenza è una trappola perché porta alla rigidità mentale. Se rimaniamo coerenti a idee e azioni del passato, questo fatto non ci permetterà di evolvere. Questo perché è lecito cambiare opinione, è possibile... Continue Reading →

Scelta Consapevole

La capacità di scegliere è uno degli strumenti più potenti di cui disponiamo per migliorare la nostra vita. Ma a volte questa capacità di scelta si può trasformare in una trappola. Ci sono momenti in cui non riusciamo a prendere una decisione e quindi ci sentiamo bloccati, abbiamo quella sensazione di immobilità che non ci... Continue Reading →

Non solo buoni propositi

Il mese di gennaio è tipicamente il mese dei buoni propositi. Solitamente definiamo degli obiettivi da raggiungere, più o meno fattibili, ma che sono obiettivi a se stanti. La sfida che vi propongo (e che propongo a me stessa) è quella di rivedere i vostri obiettivi in ottica di "milestone", quindi come pietre miliari parte... Continue Reading →

Tu decidi la vita che vuoi vivere

Immagina questa situazione: hai una famiglia, una casa, un lavoro, amici (tanti) e tutto sembra essere perfetto secondo i parametri sociali. Ma tu senti un gran vuoto dentro di te.

Pulizia a fondo delle stanze della mente

Le pulizie a fondo sono il modo migliore per sistemare la nostra casa per un cambio di stagione, non solo in primavera per accogliere al meglio la stagione della luce; ma anche in autunno per prepararci per il periodo di introspezione. Allo stesso modo in cui facciamo con le nostre case, le nostre menti non... Continue Reading →

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